什么水果含维生素b2(哪种水果里有维生素B2)

(资料图)

含有维生素b2的水果

1、含维生素B比较多的水果有苹果、荔枝、橘子、橙子、香蕉、葡萄、猕猴桃、梨、核桃、栗子等。含维生素b1较多的水果有橘子、黄皮果、枣、葡萄干、桑葚干。含维生素b2较多的水果有桂圆肉、红绡梨、人参果、桃等。

2、含维生素b2的蔬菜和水果有橘子、香蕉、西红柿、蘑菇、海藻、小米、玉米等。维生素B2又叫核黄素，通常黄色的蔬菜水果中维生素B2含量较多。水果如橘子、香蕉、西红柿以及猕猴桃等。蔬菜如蘑菇、海藻、胡萝卜、彩椒以及黄色的南瓜等。

3、香蕉：香蕉是富含B族维生素的水果之一，尤其是维生素B6。 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素BBB3和B6，是一种非常健康的水果。 橙子：橙子含有丰富的维生素B1和B9（叶酸），同时也含有其他重要的营养素。

哪种水果里有维生素B2

1、维生素B2含量较多的水果有橙子、橘子、芒果、香蕉，其它食物有鸡鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶、羊奶、西红柿、圣女果、黄瓜、南瓜、玉米、小米、黄豆等等。

2、什么水果维生素B2多1 含维生素B2最多的水果有橘子、香蕉、苹果、猕猴桃、柠檬、葡萄等，这些水果中的维生素b2含量比较高，还能快速被身体吸收。

3、石榴 石榴可以为人体补充雌激素，有保护皮肤的作用，其中含有丰富的维生素C、矿物质，也可以使皮肤更有弹性。石榴应避免空腹时食用，以免刺激胃酸分泌，造成胃部不适。

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