胖人多吃哪种水果好呢

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胖人吃什么水果好

胖人吃一些能降脂的水果比较好。

1、西红柿：含有维生素c、芦丁、番茄红素和果酸等物质，进入人体后，能降低人体内胆固醇的含量；

2、香蕉：含有丰富的微量元素钾，可以预防血压升高，也能清理血液中的胆固醇，且本身就是低脂肪低胆固醇低钠的食物；

3、苹果：含有丰富的果胶，进入人体后能净化血液，降低胆固醇；

4、葡萄：含有酚类物质和芦丁，进入人体后能清理血管壁上的积存的脂肪与胆固醇；

5、山楂：含有大量的脂肪分解酶，它能促进人体内脂肪的分解与代谢。

胖人吃什么水果好

不是说吃了水果就会胖，水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。

最主要是吃的时间和量，就健康来讲当然是饭前吃，特别是高纤的水果可以加快新陈代谢，就减肥的人来说饭前吃可以减少食物的摄入量，而且最好把水果放在上午吃。一天一种或两种水果，一种一个就够了。如果一定要选出来的话，我个人建议苹果，木瓜，奇异果，番茄，西柚。

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